Travessia


27/10/2015


*Poemando...* cá com meus botões

*Poemando* cá com meus botões..*

Semear...Fazer crescer poemas de amor!
Olhar em forma de poema......
Poemar a vida!
Ah! Que maravilha este novo sentir.
Não mais sofrimentos,
Nem lágrimas. ..
Só palavras e pensamentos de amor...
Falar doçuras,
Espalhar o mel...
Nada de notícias tristes
Ou de sentir na boca o fel.
Poemar é espalhar sementes de amor
Pra quem quiser pegar e semear!

Escrito por SoniaS às 08h27
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23/10/2015


Livros e Pessoas...


Pessoas são como livros.
Para conhecê -los o
prefácio  é importante. Ver a contra-capa...
Breve relato do que ele será. ..
Ir abrindo as páginas.
Um pouco por dia...devagar.
Absorvendo o que ele nos apresenta.
Tomando gosto pela leitura.
Vivendo com ele suas aventuras...
Livros humanos também são assim.
Muitos ainda não conhecemos mesmo lendo até o fim...
Abstratos...confusos...filosóficos. ..
Outros, são aquela alegria, expostos do começo ao fim...
Ainda os cheios de mistérios. ..
Feitos para se querer desvendar...
E  os que são um poço de sabedoria...?
Difícil até de se aproximar. ..
Só outros sábios querem navegar.
Existe ainda aqueles que na metade dá  vontade de parar...Já  viu isto?
Pessoas são como livros.
Cada um com sua história
Para le-las?
Será preciso por elas se apaixonar.
E o conteúdo descobrir,
aos pouco desvendar!
Boas leituras!

Publicado no:
http://www.recantodasletras.com.br/prosapoetica/5424303

Escrito por SoniaS às 08h54
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21/10/2015


Esta tal liberdade...

Esta tal liberdade!

SoniaS

Tem dias que o coração
parece querer sair do peito...
Não sei onde deseja ir parar.
Oh! coração,  voce não tem medo?
Cuidado,  voce pode  sem querer, errar.

Pensa que pode ir aonde? 
Sei que  a liberdade
dá significado à nossa realidade...
Mas não pense que ao sair daqui
não vai fazer outras leituras.
Claro que vai.
Vai trocar de casa e
pode até se prender mais...

Cuidado coração!
Haverá muita luta e empenho.
Nada se conquista sem trabalho.
Mas se for de tua vontade,
vá e seja feliz.
Sei que quando voltar
carregará algo precioso na bagagem:
Esta querida e desejada


 LIBERDADE!


Poesia editada no Recanto das letras

http://www.recantodasletras.com.br/poesias/5422422

 

Escrito por SoniaS às 15h29
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20/10/2015


No silêncio da tarde...

 

No silêncio da tarde...

SoniaS


O vento toca meus cabelos

insistindo em me dizer

que o sol brilha aqui fora

mas aqui dentro,

quem brilha mais  é voce!


Passa o tempo,

o tempo passa,

só uma coisa não passou

esta saudade gostosa

construida de pedaços

que a vida nos presenteou...


Por mais que vivamos

algo  aqui ficou

foi o amor tranquilo

que a vida nos ensinou...


No silencio da tarde,

*fico recordando nós dois*...

diz a música...

 

 

Escrito por SoniaS às 17h39
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19/10/2015


 

Pensando cá com meus botões ..
*Olhando pra trás o ritmo de vida era bem diferente.
Hoje parece que vivemos acelerados. ..desconectados conosco mesmo e conectados com uma avalanche de compromissos.
Isto provoca desequilíbrio interior....

Estamos constantemente na zona beta do cérebro, que são ondas cerebrais aceleradas onde as reações são rápidas. ..onde não pensamos . ..só reagimos e onde trazemos pra dentro de nós os desequilíbrios emocionais...
Ah! Os tempos modernos!
Mas se quisermos desacelerar...Pensar com mais clareza e enxergar melhor a vida a MEDITAÇÃO ajuda e muito...*
Pense nisto.
On Shanti

Escrito por SoniaS às 20h34
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29/12/2014


Vamos viajar...?

Vamos viajar ?

 

SoniaS

 

 

 

Voar em sonhos,

 

planar nas asas de um beija flor...

 

Navegar no voo de uma gaivota.

 

Alcançar planos incríveis...

 

Depois aterrissar em velocidade,

 

sem nem os olhos fechar...

 

 

 

Dançar até sentir o corpo quente,

 

iluminado pela música

 

onde não se sabe onde terminam os pés

 

nem onde começa o ritmo deste movimentar...

 

 

 

Ah! Sentir o perfume das folhas molhadas.

 

Lá no alto da árvore...

 

Pairar em meditação no arco irirs...

 

Comer tanto brigadeiro,

 

 nossa até o estomago enjoar...

 

 

 

Voce minha eterna criança,

 

que vive aqui dentro

 

veja de se aquietar...

 

Não adianta pensar que não cresceu,

 

que o mundo não rodou...

 

 

 

Ele andou e muito

 

veloz como sempre,

 

só que voce se esqueceu de acompanhar...

 

Sorte minha,

 

 que muitas coisas gostosas

 

ainda juntas vamos tramar.

 

Sempre que possível

 

nas tuas asas de sonhos

 

vou querer viajar!

 

 

 

Quem sabe talvez,

 

você queira me acompanhar ...

 

 

 

04/12/2014  SP

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Publicado no Recantos das Letras

 

Cod Texto 5058878

 

 

 

 

 

Escrito por SoniaS às 14h03
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Tem gente assim...

 

*Gente assim...*

     SoniaS

 

 Tem gente que tem ar de festa

Sorriso nos olhos

e perfume de primavera!

 

 

Ah! tem gente que tem gosto de brigadeiro,

de bolo de chocolate

e sabor de suaves temperos...

 

 Tem gente que carrega no abraço

a ternura espalhada no mundo !

Gente que carrega na alma

o amor pra ser espalhado

em nuvens de calma...

 

Ah! pessoas assim, nunca deveriam ir embora,

nem passear em outras paragens...

Poderiam ficar conosco por um tempo sem fim.

 

E você é assim,

como o dia que não nasce,

mas amorosamente floresce...?

 

 

20/10/2014   SP

*___*

Créditos

Tube Luz Cristina

Arte livre SoniaS

 

Escrito por SoniaS às 13h44
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28/12/2014


 

Escrito por SoniaS às 20h46
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Bom combate...

 

*Bom combate...*

SoniaS


 Reconhecer nossas falhas

sabendo-se um aprendiz...

Ignorando a arrogância

de quem sabe tudo que diz.


Colocando humildade no coração

e a vida a trabalho

por nós e por toda situação!

Crescer-se para o mundo,

juntando-se aos demais

sabendo que a vida,

só junto, se é mais!


A esperança como bandeira,

lutando o bom combate,

tal soldado defendendo seu país!

No futuro O reservado se desvendará;

cada um segundo suas obras,

seu espaço vai ocupar!


 Meu desejo é que tenhas sempre

*um bom combate*

Feliz Ano Novo! 


dez 26/2014

Escrito por SoniaS às 20h23
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25/06/2011


Boa tarde gente linda_Reflexão

Rigidez

Sonia Salete

 

Padrões de pensamentos limitadores...

isolamento nestas fronteiras.

Vivência só de sobrevivência...

 

Explorar opções,

diversificar opiniões, conceitos

atitudes...

recolher o fruto do progresso.

Expandir a visão

para então agir na prudência...

Qualquer paixão levada ao desgoverno

leva sempre ao prejuízo...

Paixões começam de um sentimento,

de uma necessidade...

Seja flexível, sem perder a personalidade...

Isto não é ser volúvel...

Mas compreensão das coisa e pessoas...

 

Não fique preso a conceitos 

ou crenças imobilizadoras.

Criando uma pluralidade de pensamentos reflexivos,

teremos então melhor discernimento

para seguir nossos caminhos,

lendo, aprendendo e escolhendo...

 

"Nossa saúde mental

depende de deixarmos nossa rigidez

para crescermos interiormente"

Emoções exageradas levam ao desequilíbrio...

 

Jesus, a maior pessoa sui-generis da humanidade...

Seus pensamentos foram inovadores,

diferentes do caráter austero e intolerante

de sua época...

Pense nisto!

25/06/2011  SP

***

 

Escrito por SoniaS às 15h47
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18/06/2011


Eterno Amor_Sonia Salete


Eterno amor
Sonia Salete
 
Vôo alto,
divago nos sonhos...
não importa se chegarei em algum lugar...
o importante é,
 nem que seja em pensamentos,
poder te encontrar...
Como é bom ali ficar...
Aninhando  as lembranças
aconchegando a saudade
dentro do meu pensar...
Camuflar uma tal
 verdade para contigo estar...
Mas quem não me dirá
que se te encontro em pensamentos
juntos  não podemos estar?!
Assim fico uma vida,
esperando-a passar...
Quem sabe na eternidade
contigo continuar a voar
e perto de ti poder ficar.
Assim será até que meus sonhos
se tornem realidades,
ou vou preferir
 
no Absoluto Silêncio vagar...!
 
17/06/2011 SP

Escrito por SoniaS às 19h14
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15/06/2011


Tempo, melhor amigo_Sonia Salete



Tempo, melhor amigo

SoniaSalete

 

 

Reembalou meu sono.

Refez minha ilusão.

Este tempo amigo,

consertou meu coração!

 

Tempo que levou tudo,

trouxe também nova paixão...

Foi só dar tempo ao tempo,

esperar sem tanta precisão!

 

A ansiedade  estragou tudo

entristeceu  meu coração...

Esperança  amiga do  meu tempo,

Renovou minha  emoção!

 

Acredite que o tempo

pode ser o melhor remédio

para nossas mágoas

 e para a descoberta do perdão!

 

Tempo,

 melhor remédio para o coração!

 

16/06/2011 SP

Visite meu espaço no Recanto das Letras



Escrito por SoniaS às 23h12
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Amarras no coração_Sonia Salete



Amarras no coração

Sonia Salete

 

Apertam sem dó,

amarram o coração.,

sangram a alma,

até que não aprendamos

a entender com a razão...

 

Nada se apresenta ao acaso

tudo é fruto de cada uma

de nossas ações...

desatar tudo que conservamos.

lançar-nos à vida.

Sair do comodismo,

do apelo do ego...

 

Pensamento, sentimento, ação

eis a formula para se tirar

as amarras do coração,

entendendo com a razão!

 

15/06/2011 SP

Escrito por SoniaS às 17h12
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Pensamentos_Erros, acertos_SoniaSalete

 
Erros, acertos...
Sonia Salete
 
 
 
Erros,
quase inevitáveis,
para crescer e avançar...
Acidentes de percurso,
contingências do processo evolutivo.
 
Não sabíamos fazer o melhor...
 
Qualquer erro faz parte
de nossa caminhada.
Aprendizados necessários
no assimilar experiências de vida.
 
Não há castigo ou condenação.
Há somente leis harmoniosas e justas
Elas nos conduzirão à felicidade
tão esperada!
Não use de rigidez ao avaliar
teus próprios desajustes,
ou de outrem...
 
A concepção do bem aumenta conforme
o nosso desenvolvimento espiritual
se desenvolve...
 
Cada um vê o Universo conforme
seus atuais valores.
 
Pense nisto!
 
***
 
 
Créditos
Tube feminino desconheço a autoria 
Tag Primavera SoniaS
                                              
                                                                                   

Escrito por SoniaS às 17h02
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11/06/2011


Poesia para os namorados separados_SoniaS


Pensamentos distantes
Sonia Salete
 
Eles vagavam...bem distantes
 
Meus pensamentos perambulavam outrora,
como vagalumes a brilhar,
procurando sempre por te encontrar,
unir-me às tuas energias...
Ah! ali me aninhava.
Era meu canto interior
estes pensamentos de amor!
 
Hoje  está aprisionado...
 Ficaram as lembranças
dos  pensamentos que brilhavam
tais vagalumes em noites de luar,
só de em ti  lembrar!
Você foi mesmo a luz do meu pensar,
nas noites de "vagalumear"...!
 
03/06/2011 SP
 

Ouça junto:

http://www.nuaideia.com/inter/s/sade/kiss-of-life-Ruy.mid

SoniaS

Escrito por SoniaS às 00h47
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06/06/2011


Herdeiros de sonhos_Sonia Salete


Herdeiros de sonhos
Sonia Salete
 
Viajando nos sonhos,
ou ativando a imaginação.
fazemos da vida um canteiro de criação!
 
05/06/2011 SP

 Escute Diana Kroll


Escrito por SoniaS às 17h21
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05/06/2011


Saudade malvada_Sonia Salete


 

Saudade malvada
Sonia Salete
 
 
Bateu forte a saudade,
inundou minha solidão
que vagava dentro de mim, solta,
sem me pedir permissão!
 
Como onda de viração
assolou tudo aqui dentro
colocando meu coração
em pura agitação!
 
Ah! saudade malvada
você quer fazer aqui
uma total destruição,
mas antes que  mais me agites
vou buscar a lembrança,
ela vai acalmar meu coração!
 
Doces lembranças acalmam
e nos tiram da solidão.
São gotas vivas de vida
que animam nossa ilusão!
 
04/06/2011 SP

Escrito por SoniaS às 23h43
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04/06/2011


Felicidade_Sonia Salete

 


Felicidades

Sonia Salete

 

 

Leve como a pluma a voar

o coração resplandecia

não dava pra explicar...

A felicidade  estava solta no ar!

 

Era o teu gesto

e o que brotava do coração,

dizendo pro meu novo dia:

"Acorda menina, o sol nasceu

leva contigo minha doce paixão!"

 

Acreditara nas palavras,

que se fizeram vivas em mim

passando o resto do tempo

numa felicidade sem fim.

Como era fácil viver a vida assim.

 

Felicidade por tão pouco experimentara

quando aprendi que no mundo

os gestos e as palavras de ternura

fazem a diferença na nossa caminhada!

 

02/06/2011  SP
Ouça junto:
Bjkas
SoniaS

Escrito por SoniaS às 22h51
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Pensando_Sonia Salete

 

Pensando...

Sonia Salete
 
 
Pensando...
no que não queremos ver...
No que fazemos para não ouvir...
No que está cansado de se mostrar pra nós...
Apesar de tudo, mesmo que não queiramos,
tudo permanecerá sempre aí,
esperando o momento de ser sentido,
de ser olhado e trabalhado...
Tiremos o chapéu do medo,
desvendemos nossos olhos com as verdades do bem
e acreditem:
Nossos olhos da alma poderão ser lindos ...
Eles poderão ver além daquilo que se apresenta.
Eles poderão ultrapassar o momento
 na energia do amor.
Com certeza tudo se resolverá com mais harmonia
Sem precisarmos ser cegos pra a vida,
para as pessoas
ou para nós mesmos!
 
 
***
Beijos na alma amiga que amo tanto!
Feliz final de semana vendo as belezas da vida!
SoniaS

Escrito por SoniaS às 22h41
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02/06/2011


Música pra você_Ivete Sangalo no Madison Square Garden


Aprecie Ivete:

http://youtu.be/YFqocCTS6SE


Ivete está maravilhosa...confira!

É gente nossa brilhando no mundo!

Bjkas

 

Escrito por SoniaS às 10h28
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31/05/2011


Poesia de amigos_site "Cantinho da Sol"

 

Um convite pra você:

No site"Cantinho da Sol" da Marlene Constantino

você vai ler poesia de qualidade e arte de extremo bom gosto!

Apareça por lá:

http://www.cantinhodasol.com.br/cantinho/meus_%20poemas_pagina_tres.htm


Tem aida vários poetas, entre eles, meu lindo amigo

Marcos Sergio T. Lopes.


Fiz uma parceria com ele num dueto:

http://www.cantinhodasol.com.br/cantinho/campo_de_delitos_alivio_para_o_mundo.htm

 Gostaria que você lesse.

Ficou lindo!

Bjs na alma amiga!



 

Escrito por SoniaS às 10h20
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29/05/2011


Cantinho espiritual_Bom domingo amigos!

 

Vitoriosos

Sonia Salete
 


Querendo...

E podendo !
Sair de nossos cantos...
Aparecer pra vida !
Agradecer a tudo...
Cada momento vivido,
cada hora que passou como única !
Agradecendo a Vida!
Cada inspiração que revive
o momento do nosso nascimento...
Saia de seu mundo sem cor !!
Olhe e viva a vida,
com gratidão!
 
Ah! gratidão tão esquecida!
Nossos pais...
nosso lar...
nossa casa...
E os filhos que maravilha!
Cada um do seu jeito!
Agradecendo...
Sempre,
agradecendo a cada gesto ...
Como esquecemos das nossas riquezas !
Cantaria cada coisa que só você sabe !
Com certeza cantaria aqui
as benção de Deus pra nós !
 
Deixo aqui meu agradecimento por você,
que está me lendo,
por você que é tão especial
em tantas coisas:
 
EXISTIR!
 
Faça do seu dia o mais lindo de sua vida!
Cada dia o mais lindo!
 
Eu vou fazer o meu
e
você ?
 
30/05/2011 SP
 
 
 
Créditos
Tac Céu azul Sonia Salete
Tube feminino pinup
Tube de paisagem Luz Cristina

















 
***

 

Escrito por SoniaS às 11h54
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27/05/2011


Poesia de amigos_Reginaldo Honório da Silva


O QUE COUBER NA LEMBRANÇA
© Reginaldo Honório da Silva
O Poeta da Estrada
 
De ti hei de guardar somente
O que couber na lembrança
Levarei o que não puder olvidar
Num canto apartado do peito
Bem distante do coração
 
Lembrar-te é morrer de mansinho
E por mais belo que seja o morrer
Vivo me quero de todos os meus dons
 
Se uma insignificante faísca
Incendiou nossa paixão
A mais minúscula gota d’água
Transbordou nossos olhos
Inundando nosso idílio
Fazendo o sonho jiboiar
Ponderando o fim de nós dois
 
Se guardarás de mim
Mais do que hei de guardar de ti
Levarás tão somente
O que não puder olvidar
O que couber na lembrança.
 
Rio Claro, 27de maio de 2011, às 11h00min.
 

Escrito por SoniaS às 22h15
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Muito bom para nossa auto estima...ouça!

 

 

Veja no youtube esta importante palestra!

"Sabe com quem você está falando..."

Voce vai ver nossa importância!

Com Mario Sergio Cortella,

filósofo, professor e palestrante


http://youtu.be/P3NpHryB-fQ


Um bom final de semana!

Escrito por SoniaS às 21h17
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22/05/2011


Top Imaginação_SoniaSalete


Top Imaginação

 

Material

 

1 tube misted

Plugin Xero/litograph

Plugin Amphsoft/ convolution sharman

Mask Goldy_13 (modificada) em anexo

Efeitos do PSP X

 

 

Roteiro

 

*Edit/copy no seu tube e guarde o original

*Edit/paste as new image

*Retire dele duas cores para formar uma Gradiente Sunburst

Cor escura no foreground e clara no background

Rep/5    invert desmarcado

CP  H e V/100 e FP H e V/100

Link center and focal points desmarcado

*Abra uma imagem transparente 1024x500

*Pinte com a gradiente formada

*Effects/Artistic effects/contours valores

Luminance/30  Blur/35

Detail/20   Intensity/100 preset Busy white e color branco

*Effects/Geometric effects/Perspective Horizontal  90 transparente marcado

*Layers/duplicate e Image/mirror

Mude a blend mode para Darken

*Layers/Merge/Merge visible

*Effect/Artistic effect/ Aged newspaper

valor 100 default

*User defined filters/emboss 3

*Effect/Distortions effect/Warp valores

CO H/50 e V/100  Settings  size/100 e strenght/-100 (menos)

*Effects/3D effects/drop shadow 5/5/60/5  preto

*Layers/new raster layer/Layers/Arrange/send to bottom

*Pinte o fundo com uma cor que combine

*Layers/Merge/Merge visible

*User defined filters/Emboss 3

*Effects/Plugin Xero/Litograph valores 127/127/1

*Empurre sua imagem com a ferramenta Pick como no print

Abra View rulers e leve de baixo para cima até 250

 

 

*Layers/duplicate e Image/flip

*Layers/Merge/Merge visible

*Effects/Plugin Amphisoft 1.10 free/convulution sharman

Radius/8

 Function/Sharpen dark edges

Apply mode/Multiplay

Special Intensity/32

*Aplique a mask Goldy_13

Invert desmarcado

*Layers/Merge/Merge group

*Image/canvas size 1025x550 com bottom 50 demais zero

*Effects/3D effects/Drop shadow 5/5/60/15 preto ou ao seu gosto. 

*Layers/New raster layer

*Layers/Arrange/send to bottom

*Pinte o fundo com uma cor que combine

*Layers/Merge/merge visible

Querendo dar um Colorize, dê agora.

*Edit/copy no seu tube e Edit/ paste as new layer no top.

Se necessário dê um resize antes no seu tube.

Coloque-o ao seu gosto

*Layers/Merge/merge visible.

*Assine 

* Salve em .jpg

 

 

Outro exemplo com Adjust/Hue and saturation /colorize 30/90

 

Créditos

Tube feminino Monique 42

Tube feminino Zenira's tube automne (9)

Mask Goldy_13 (modificada)

 

Tutorial elaborado por Sonia Salete em 21/05/2011

Este top é um  exercício fazendo uso do Plugin Xero
principalmente e se você quiser ver outros tutoriais
usando este plugin Xero, abra em:

http://oacestudosdeplugins.blogspot.com/


Bons trabalhos!

Meu carinho,

SoniaS





Escrito por SoniaS às 20h21
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Ser farofeiro assim é outra coisa!

Casa a bordo!

 

Voce não imagina o que é fazer um picnique

assim...Todo conforto e alguma coisa mais...

 

http://youtu.be/3cy3gKwirLk

 

Boa viagem !!!

Escrito por SoniaS às 18h56
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Divulgação do Site "Alma de Poeta"

"Alma de Poeta"

Site de Antonio Manoel Abreu Sardenberg.

Poeta da Academia Brasileira de Letras que tenho

o prazer de trazer pra vocês em uma das  páginas

do site "Alma de Poeta" no qual, ele me deu a

honra de estar presente, junto também com 

vários amigos poetas na página:

"Poesias e Trovas".



Vão aqui duas poesias pra vc ler.

 

Seu Beijo

Antonio Manoel Abreu Sardenberg

São Fidélis "Cidade Poema"

 

Seu beijo é favo de mel,
a seiva que me alimenta,
é pedacinho do céu,
desejo que me atormenta!
 
 
É o fogo mais ardente,
que se pode experimentar,
é sinônimo de querer,
volúpia louca de amar! 


Seu beijo é tudo, enfim!
É o querer.
 O gostar,
vontade imensa de ter
mas que não posso alcançar!
seu beijo é gotinha dágua,
nas profundezas do mar!
 

Todos os direitos reservados ao autor

***


Oração do Silêncio

Sônia Salete



Quando a brisa já não puder mais nos encantar...
Quando este amor que queima se apagar.
Quando este sentimento não puder mais se expressar
A oração do silêncio vou exercitar...

Quando o coração deixar a alegria fugir de lá,
Quando a flama que arde o peito
Já não puder se sustentar
A oração do silêncio vou exercitar...

Pois a única coisa que vai me restar
Será este amor puro e brilhante,
Na bruma do mar, deixar-se apagar...
E a oração do silêncio, aprender a orar...

 

Todos os direitos reservados ao autor

 

***

As demais poesias deste Poesia e Trovas,

assim como outras belíssimas do Sardenberg,

você encontra abrindo o site:

 

 

www.sardenbergpoesias.com.br

 

Boa leitura!

SoniaS

Escrito por SoniaS às 17h54
[ ] [ envie esta mensagem ] [ ]

Música_Ritmos diferentes_confira!

 

Música jamaicana  unida a ritmos brasileiros.

O nascimento de novos ritmos...veja no video:


http://youtu.be/5ZyRq8HIxkI

Interessante!


Escrito por SoniaS às 17h23
[ ] [ envie esta mensagem ] [ ]

21/05/2011


Poemeto premiado_O fogo da paixão

 

 
 
 
 
 
O fogo da paixão
Sonia Salete
 
Este fogo que em mim brotou,
na tua indiferença...
hoje se apagou!
 
 
18/05/2011
***
 
 
 
 
Créditos
Tube feminino BBeauty_amg
Mask Goldy 13
Arte e formatação Sonia Salete
 
 
***
 

 

Visitem o site
"Minas Além das Gerais"

 

Escrito por SoniaS às 19h35
[ ] [ envie esta mensagem ] [ ]

18/05/2011


Para refletir

Hoje vc vai encontrar aqui a Mulher Invisível...



Acho que vai gostar:

http://youtu.be/WBSAVK2xLgU


Beijokas

 

Escrito por SoniaS às 13h47
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Meu perfil
BRASIL, Sudeste, SAO PAULO, Mulher, de 56 a 65 anos, Portuguese, Spanish, Arte e cultura, Gastronomia
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